Știi ce ai în farfurie
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Calorii și informații nutriționale
357
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide64 g
Grăsimi2,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 357 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 9,6 g 34%
- Zaharuri 3,9 g —
- Sodiu 5 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 17,9 mg 3%
Minerale
- Calciu 34 mg 3%
- Fier 4 mg 22%
- Fosfor 370 mg 30%
- Potasiu 490 mg 10%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Seleniu 4,2 µg 8%
- Iod 1,4 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,2 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7,3 g |
Alimente similare
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Paste integralespaghete, macaroane, uscat352 kcal / 100 g
- Paste integrale de speltă cu oucrud353 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
Întrebări despre Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Câte calorii are 100 g de Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
100 g de Macaroni, spaghetti, whole meal, raw are 357 kcal, 14 g proteine, 64 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
50 g de Macaroni, spaghetti, whole meal, raw are 178 kcal, 7,2 g proteine, 32 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
150 g de Macaroni, spaghetti, whole meal, raw are 535 kcal, 22 g proteine, 95 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
200 g de Macaroni, spaghetti, whole meal, raw are 714 kcal, 29 g proteine, 127 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
250 g de Macaroni, spaghetti, whole meal, raw are 892 kcal, 36 g proteine, 159 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 377 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
