Știi ce ai în farfurie
Macaroane integrale
Calorii și informații nutriționale
fierte cu sare
89
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide16 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 89 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 194 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,09 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0,68 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 11,7 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 11,3 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 31,6 mg 8%
- Fosfor 90,4 mg 7%
- Potasiu 108 mg 2%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 13,8 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3,4 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,7 g | 8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6,7 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8,4 g | 40 g | 1,6 g |
Alimente similare
- Tăiței integralifierți, cu sare128 kcal / 100 g
- Paste multicerealefierte, cu sare106 kcal / 100 g
- Paste integrale51% grâu integral, restul griș îmbogățit, uscate361 kcal / 100 g
- Macaroane de secarăfierte, cu sare106 kcal / 100 g
- Macaroanefierte cu sare97 kcal / 100 g
- Orez integralfiert cu sare145 kcal / 100 g
- Spaghete integralemacaroane, crude357 kcal / 100 g
- Cușcuș integralfiert cu sare144 kcal / 100 g
- Grâu integralpre-fiert, crud359 kcal / 100 g
- Rye macaroniboiled, without salt108 kcal / 100 g
Întrebări despre Macaroane integrale
Câte calorii are 100 g de Macaroane integrale?
100 g de Macaroane integrale are 89 kcal, 3,4 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Macaroane integrale?
50 g de Macaroane integrale are 45 kcal, 1,7 g proteine, 8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Macaroane integrale?
150 g de Macaroane integrale are 134 kcal, 5 g proteine, 24 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Macaroane integrale?
200 g de Macaroane integrale are 178 kcal, 6,7 g proteine, 32 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Macaroane integrale?
250 g de Macaroane integrale are 223 kcal, 8,4 g proteine, 40 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34714 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
