Știi ce ai în farfurie
Macaroane de secară
Calorii și informații nutriționale
fierte, cu sare
106
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide20 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 106 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 197 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0,55 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
- Niacină (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 10,5 mg 1%
- Fier 0,78 mg 4%
- Magneziu 28,1 mg 7%
- Fosfor 99,6 mg 8%
- Potasiu 96,1 mg 2%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Seleniu 1,7 µg 3%
- Iod 15,3 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,9 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5,8 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 7,7 g | 40 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 9,6 g | 49 g | 1,8 g |
Alimente similare
- Macaroane integralefierte cu sare89 kcal / 100 g
- Paste de ovăzfiarte, cu sare adăugată107 kcal / 100 g
- Macaroanefierte cu sare97 kcal / 100 g
- Paste multicerealefierte, cu sare106 kcal / 100 g
- Tăiței integralifierți, cu sare128 kcal / 100 g
- Terci de macaroanelapte, sare83 kcal / 100 g
- Terci de secarăfăină de secară, apă, sare19 kcal / 100 g
- Hrișcăfiartă, sare129 kcal / 100 g
- Tărâțe de secară279 kcal / 100 g
- Orez integralfiert cu sare145 kcal / 100 g
Întrebări despre Macaroane de secară
Câte calorii are 100 g de Macaroane de secară?
100 g de Macaroane de secară are 106 kcal, 3,8 g proteine, 20 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Macaroane de secară?
50 g de Macaroane de secară are 53 kcal, 1,9 g proteine, 9,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Macaroane de secară?
150 g de Macaroane de secară are 159 kcal, 5,8 g proteine, 30 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Macaroane de secară?
200 g de Macaroane de secară are 212 kcal, 7,7 g proteine, 40 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Macaroane de secară?
250 g de Macaroane de secară are 265 kcal, 9,6 g proteine, 49 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 28912 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
