Știi ce ai în farfurie
Paste de ovăz
Calorii și informații nutriționale
fiarte, cu sare adăugată
107
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide19 g
Grăsimi1,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 107 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 194 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,06 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,43 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 11,8 mg 1%
- Fier 0,87 mg 5%
- Magneziu 22,8 mg 5%
- Fosfor 80,5 mg 6%
- Potasiu 80,7 mg 2%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Seleniu 2,7 µg 5%
- Iod 16,6 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,8 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,9 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 5,8 g | 29 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 7,7 g | 38 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 9,6 g | 48 g | 2,7 g |
Alimente similare
- Macaroane de secarăfierte, cu sare106 kcal / 100 g
- Macaroane integralefierte cu sare89 kcal / 100 g
- Paste multicerealefierte, cu sare106 kcal / 100 g
- Terci de macaroanelapte, sare83 kcal / 100 g
- Paste cu spanacspaghete, fierte fără sare107 kcal / 100 g
- Tăiței integralifierți, cu sare128 kcal / 100 g
- Tăițeifierți, sare și ulei134 kcal / 100 g
- Terci de ovăzfulgi de ovăz, tărâțe de ovăz, apă, sare48 kcal / 100 g
- Ovăzobișnuite, rapide și instant, nefortificate, fierte cu apă (include fierberea și cuptorul cu microunde), cu sare71 kcal / 100 g
Întrebări despre Paste de ovăz
Câte calorii are 100 g de Paste de ovăz?
100 g de Paste de ovăz are 107 kcal, 3,8 g proteine, 19 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Paste de ovăz?
50 g de Paste de ovăz are 54 kcal, 1,9 g proteine, 9,6 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Paste de ovăz?
150 g de Paste de ovăz are 161 kcal, 5,8 g proteine, 29 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Paste de ovăz?
200 g de Paste de ovăz are 214 kcal, 7,7 g proteine, 38 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Paste de ovăz?
250 g de Paste de ovăz are 268 kcal, 9,6 g proteine, 48 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30358 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
