Știi ce ai în farfurie
Iaurt din soia
Calorii și informații nutriționale
din soia, aromă de fructe, cu fibre adăugate
69
caloriikcal per 100 g
Proteine4,3 g
Glucide7,2 g
Grăsimi2,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 69 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Glucide 7,2 g 3%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 6,3 g —
- Sodiu 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerale
- Calciu 161 mg 12%
- Fier 0,77 mg 4%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasiu 91 mg 2%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Seleniu 0,92 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,3 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,1 g | 3,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,4 g | 11 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,6 g | 14 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 18 g | 5,2 g |
Alimente similare
- Iaurt din soia cu zmeură SILKsilk88 kcal / 100 g
- Iaurt din soia cu lime Key Silksilk, lime key88 kcal / 100 g
- Iaurt de soia cu vaniliesoia, aromatizat cu vanilie, cu adaos de fibre64 kcal / 100 g
- Iaurt de soiaaromatizat/cu fructe adăugate93 kcal / 100 g
- Alternativă la iaurtpe bază de plante, pe bază de soia, îndulcit, îmbogățit cu calciu și vitamine47 kcal / 100 g
- Alternativă la iaurtul cu fructe și vaniliepe bază de plante, pe bază de soia, îndulcit, îmbogățit cu calciu și vitamine66 kcal / 100 g
- Băutură cu iaurt de soiacu zahăr, Brazilia49 kcal / 100 g
- Băutură din iaurt cu aromă de fructecu aromă de fructe75 kcal / 100 g
- Desert de soia cu fructecu fructe, cu zahăr, neîmbogățit, fermentat, refrigerat78 kcal / 100 g
- Desert din soiaaromatizat, cu zaharuri, îmbogățit cu calciu, refrigerat95 kcal / 100 g
Întrebări despre Iaurt din soia
Câte calorii are 100 g de Iaurt din soia?
100 g de Iaurt din soia are 69 kcal, 4,3 g proteine, 7,2 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iaurt din soia?
50 g de Iaurt din soia are 35 kcal, 2,1 g proteine, 3,6 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iaurt din soia?
150 g de Iaurt din soia are 104 kcal, 6,4 g proteine, 11 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Iaurt din soia?
200 g de Iaurt din soia are 138 kcal, 8,6 g proteine, 14 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Iaurt din soia?
250 g de Iaurt din soia are 173 kcal, 11 g proteine, 18 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6990 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
