Știi ce ai în farfurie
Ham, sliced
Calorii și informații nutriționale
105
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide1,8 g
Grăsimi5,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 1,8 g 1%
- Grăsimi 5,1 g 7%
- Grăsimi saturate 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1500 mg 65%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,91 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Seleniu 16 µg 29%
- Iod 4 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6,5 g | 0,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4,4 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ham, sliced
Câte calorii are 100 g de Ham, sliced?
100 g de Ham, sliced are 105 kcal, 13 g proteine, 1,8 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ham, sliced?
50 g de Ham, sliced are 53 kcal, 6,5 g proteine, 0,9 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ham, sliced?
150 g de Ham, sliced are 158 kcal, 20 g proteine, 2,7 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ham, sliced?
200 g de Ham, sliced are 210 kcal, 26 g proteine, 3,5 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ham, sliced?
250 g de Ham, sliced are 263 kcal, 33 g proteine, 4,4 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) N65 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
