Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Glucide 51 g 19%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 38 g —
  • Sodiu 0 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 0 mg 0%
  • Niacină (B3) 0 mg 0%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 8 mg 1%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Potasiu 69 mg 1%
  • Zinc 0,06 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 3%
  • Seleniu 1,7 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1320,3 g51 g0,3 g
1 porție224 g2960,7 g114 g0,7 g
2 porții448 g5911,3 g228 g1,3 g
½ porție112 g1480,3 g57 g0,3 g
3 porții672 g8872 g342 g2 g
4 porții896 g11832,7 g456 g2,7 g
50 g50 g660,2 g26 g0,2 g
150 g150 g1980,5 g76 g0,5 g
200 g200 g2640,6 g102 g0,6 g
250 g250 g3300,8 g127 g0,8 g

Întrebări despre Gemuri și conserve

Câte calorii are 100 g de Gemuri și conserve?

100 g de Gemuri și conserve are 132 kcal, 0,3 g proteine, 51 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (224 g) de Gemuri și conserve?

1 porție (224 g) de Gemuri și conserve are 296 kcal, 0,7 g proteine, 114 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (448 g) de Gemuri și conserve?

2 porții (448 g) de Gemuri și conserve are 591 kcal, 1,3 g proteine, 228 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (112 g) de Gemuri și conserve?

½ porție (112 g) de Gemuri și conserve are 148 kcal, 0,3 g proteine, 57 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (672 g) de Gemuri și conserve?

3 porții (672 g) de Gemuri și conserve are 887 kcal, 2 g proteine, 342 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (896 g) de Gemuri și conserve?

4 porții (896 g) de Gemuri și conserve are 1183 kcal, 2,7 g proteine, 456 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Gemuri și conserve?

50 g de Gemuri și conserve are 66 kcal, 0,2 g proteine, 26 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Gemuri și conserve?

150 g de Gemuri și conserve are 198 kcal, 0,5 g proteine, 76 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169058 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre