Știi ce ai în farfurie

gem din fructe cu sâmburi

Calorii și informații nutriționale

280
caloriikcal per 100 g
Proteine0,3 g
Glucide67 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 280 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Glucide 67 g 24%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 65 g —
  • Sodiu 13 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 3,5 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,18 mg 1%
  • Magneziu 3 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potasiu 78 mg 2%
  • Zinc 0,03 mg 0%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0,5 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2800,3 g67 g0,7 g
50 g50 g1400,1 g33 g0,3 g
150 g150 g4200,4 g100 g1 g
200 g200 g5600,5 g133 g1,4 g
250 g250 g7000,6 g166 g1,7 g

Întrebări despre gem din fructe cu sâmburi

Câte calorii are 100 g de gem din fructe cu sâmburi?

100 g de gem din fructe cu sâmburi are 280 kcal, 0,3 g proteine, 67 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de gem din fructe cu sâmburi?

50 g de gem din fructe cu sâmburi are 140 kcal, 0,1 g proteine, 33 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de gem din fructe cu sâmburi?

150 g de gem din fructe cu sâmburi are 420 kcal, 0,4 g proteine, 100 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de gem din fructe cu sâmburi?

200 g de gem din fructe cu sâmburi are 560 kcal, 0,5 g proteine, 133 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de gem din fructe cu sâmburi?

250 g de gem din fructe cu sâmburi are 700 kcal, 0,6 g proteine, 166 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) W15 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre