Știi ce ai în farfurie
Garam masala
Calorii și informații nutriționale
379
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide45 g
Grăsimi15 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 379 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Glucide 45 g 16%
- Grăsimi 15 g 19%
- Sodiu 97 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 760 mg 58%
- Fier 32,6 mg 181%
- Magneziu 330 mg 79%
- Fosfor 390 mg 31%
- Potasiu 1450 mg 31%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cupru 1,6 mg 180%
- Mangan 6 mg 261%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 16 g | 45 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,8 g | 23 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 23 g | 68 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 31 g | 90 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 39 g | 113 g | 38 g |
Întrebări despre Garam masala
Câte calorii are 100 g de Garam masala?
100 g de Garam masala are 379 kcal, 16 g proteine, 45 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Garam masala?
50 g de Garam masala are 190 kcal, 7,8 g proteine, 23 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Garam masala?
150 g de Garam masala are 569 kcal, 23 g proteine, 68 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Garam masala?
200 g de Garam masala are 758 kcal, 31 g proteine, 90 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Garam masala?
250 g de Garam masala are 948 kcal, 39 g proteine, 113 g glucide și 38 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-829 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
