Știi ce ai în farfurie
fasole catjang
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, gătite, fierte, cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 117 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 3,6 g 13%
- Sodiu 255 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,71 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 26 mg 2%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasiu 375 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Seleniu 2,5 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porție | 171 g | 200 | 14 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 porții | 342 g | 400 | 28 g | 57 g | 2,4 g |
| ½ porție | 85,5 g | 100 | 7 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porții | 513 g | 600 | 42 g | 86 g | 3,6 g |
| 4 porții | 684 g | 800 | 56 g | 114 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Alimente similare
- Fasole ochi negrifiert, 50% fasole 50% apă, cu ulei, ceapă și usturoi, cu sare74 kcal / 100 g
- Fasole Vignaochi-negri, crowder, de sud, semințe mature, gătite, fierte, cu sare116 kcal / 100 g
- Semințe mature de fasole yardlongsemințe mature, gătit, fiert, cu sare118 kcal / 100 g
- Semințe mature de fasole înaripatăsemințe mature, gătite, fiarte, cu sare147 kcal / 100 g
- Lobiasemințe imature, congelate, gătite, fierte, scurse, fără sare132 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de cowpeagătit, fiert, scurs, cu sare22 kcal / 100 g
- Soiauscate, semințe mature, fierte, cu sare adăugată172 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, germinate, gătite, fierte, scurse, cu sare19 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole catjang
Câte calorii are 100 g de fasole catjang?
100 g de fasole catjang are 117 kcal, 8,1 g proteine, 17 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (171 g) de fasole catjang?
1 porție (171 g) de fasole catjang are 200 kcal, 14 g proteine, 29 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (342 g) de fasole catjang?
2 porții (342 g) de fasole catjang are 400 kcal, 28 g proteine, 57 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (85,5 g) de fasole catjang?
½ porție (85,5 g) de fasole catjang are 100 kcal, 7 g proteine, 14 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (513 g) de fasole catjang?
3 porții (513 g) de fasole catjang are 600 kcal, 42 g proteine, 86 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (684 g) de fasole catjang?
4 porții (684 g) de fasole catjang are 800 kcal, 56 g proteine, 114 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole catjang?
50 g de fasole catjang are 59 kcal, 4,1 g proteine, 8,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole catjang?
150 g de fasole catjang are 176 kcal, 12 g proteine, 25 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175251 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
