Știi ce ai în farfurie
Crab regal
Calorii și informații nutriționale
gătit, căldură umedă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 115 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 691 mg 30%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 10,4 µg 433%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 63 mg 15%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potasiu 200 mg 4%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,62 mg 69%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 44,4 µg 81%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porție | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porții | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porție | 42,5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porții | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porții | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Crab regal
Câte calorii are 100 g de Crab regal?
100 g de Crab regal are 115 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Crab regal?
1 porție (85 g) de Crab regal are 98 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Crab regal?
2 porții (170 g) de Crab regal are 196 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Crab regal?
½ porție (42,5 g) de Crab regal are 49 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Crab regal?
3 porții (255 g) de Crab regal are 293 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Crab regal?
4 porții (340 g) de Crab regal are 391 kcal, 81 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crab regal?
50 g de Crab regal are 58 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crab regal?
150 g de Crab regal are 173 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172008 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
