Știi ce ai în farfurie

cartofi gratinați

Calorii și informații nutriționale

amestec uscat, preparat cu apă, lapte cu 2% grăsime și margarină

93
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide12 g
Grăsimi3,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 93 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 3,8 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Sodiu 311 mg 14%
  • Colesterol 3,5 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 51,9 µg 6%
  • Vitamina C 2,5 mg 3%
  • Vitamina D 0,75 µg 4%
  • Vitamina E 0,48 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,71 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 6,2 µg 2%
  • Vitamina B12 0,09 µg 4%

Minerale

  • Calciu 50,3 mg 4%
  • Fier 0,31 mg 2%
  • Magneziu 13,1 mg 3%
  • Fosfor 61,8 mg 5%
  • Potasiu 187 mg 4%
  • Zinc 0,29 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g932,3 g12 g3,8 g
50 g50 g471,1 g6 g1,9 g
150 g150 g1403,4 g18 g5,7 g
200 g200 g1864,6 g24 g7,6 g
250 g250 g2335,7 g30 g9,6 g

Întrebări despre cartofi gratinați

Câte calorii are 100 g de cartofi gratinați?

100 g de cartofi gratinați are 93 kcal, 2,3 g proteine, 12 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cartofi gratinați?

50 g de cartofi gratinați are 47 kcal, 1,1 g proteine, 6 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cartofi gratinați?

150 g de cartofi gratinați are 140 kcal, 3,4 g proteine, 18 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de cartofi gratinați?

200 g de cartofi gratinați are 186 kcal, 4,6 g proteine, 24 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de cartofi gratinați?

250 g de cartofi gratinați are 233 kcal, 5,7 g proteine, 30 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6614 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre