Știi ce ai în farfurie
Carne de vită, tofu și legume
Calorii și informații nutriționale
fără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde închis, fără cartofi sau sos pe bază de soia
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 117 kcal —
- Proteine 7,5 g 15%
- Glucide 3,5 g 1%
- Grăsimi 8 g 10%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 230 mg 10%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 12,8 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 21,5 µg 18%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
- Colină 29,9 mg 5%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 0,98 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potasiu 201 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Seleniu 8,5 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,5 g | 3,5 g | 8 g |
| 1 porție | 217 g | 254 | 16 g | 7,5 g | 17 g |
| 2 porții | 434 g | 508 | 33 g | 15 g | 35 g |
| ½ porție | 108,5 g | 127 | 8,2 g | 3,7 g | 8,6 g |
| 3 porții | 651 g | 762 | 49 g | 23 g | 52 g |
| 4 porții | 868 g | 1016 | 65 g | 30 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,8 g | 1,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 5,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 6,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 8,6 g | 20 g |
Alimente similare
- Carne de vită cu legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, sos pe bază de soia147 kcal / 100 g
- Carne de vită cartofi și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde închis, sos pe bază de soia148 kcal / 100 g
- Tofu cu legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos pe bază de soia93 kcal / 100 g
- Tăiței cu carne de vită și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde închis, cu sos pe bază de soia139 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos pe bază de soia133 kcal / 100 g
- Vită cu legume și sos de ciupercicu excepția morcovilor, broccoliului și legumelor cu frunze verde-închis, fără cartofi121 kcal / 100 g
- Orez cu carne de vită și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde închis, cu sos135 kcal / 100 g
- Pește și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos pe bază de soia106 kcal / 100 g
- Creveți cu legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis; fără cartofi și sos de soia118 kcal / 100 g
- Wok cu carne de vită tofu și tăițeilegume pentru wok142 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de vită, tofu și legume
Câte calorii are 100 g de Carne de vită, tofu și legume?
100 g de Carne de vită, tofu și legume are 117 kcal, 7,5 g proteine, 3,5 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (217 g) de Carne de vită, tofu și legume?
1 porție (217 g) de Carne de vită, tofu și legume are 254 kcal, 16 g proteine, 7,5 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (434 g) de Carne de vită, tofu și legume?
2 porții (434 g) de Carne de vită, tofu și legume are 508 kcal, 33 g proteine, 15 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (108,5 g) de Carne de vită, tofu și legume?
½ porție (108,5 g) de Carne de vită, tofu și legume are 127 kcal, 8,2 g proteine, 3,7 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (651 g) de Carne de vită, tofu și legume?
3 porții (651 g) de Carne de vită, tofu și legume are 762 kcal, 49 g proteine, 23 g glucide și 52 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (868 g) de Carne de vită, tofu și legume?
4 porții (868 g) de Carne de vită, tofu și legume are 1016 kcal, 65 g proteine, 30 g glucide și 69 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de vită, tofu și legume?
50 g de Carne de vită, tofu și legume are 59 kcal, 3,8 g proteine, 1,7 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de vită, tofu și legume?
150 g de Carne de vită, tofu și legume are 176 kcal, 11 g proteine, 5,2 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27415220 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
