Știi ce ai în farfurie
Carne de miel sau oaie cu orez și legume
Calorii și informații nutriționale
cu morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, cu sos
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 133 kcal —
- Proteine 5 g 10%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 5,5 g 7%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 315 mg 14%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 81 µg 9%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 11,7 µg 10%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colină 16,7 mg 3%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potasiu 99 mg 2%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 7,1 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5 g | 14 g | 5,5 g |
| 1 porție | 252 g | 335 | 13 g | 36 g | 14 g |
| 2 porții | 504 g | 670 | 25 g | 73 g | 28 g |
| ½ porție | 126 g | 168 | 6,3 g | 18 g | 6,9 g |
| 3 porții | 756 g | 1005 | 38 g | 109 g | 42 g |
| 4 porții | 1008 g | 1341 | 51 g | 145 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,5 g | 7,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 7,5 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 13 g | 36 g | 14 g |
Alimente similare
- Pui sau curcan cu orez și legumecu morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, cu sos de carne132 kcal / 100 g
- Orez cu carne de vită și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde închis, cu sos135 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Carne de porc orez și legumecu morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, cu sos pe bază de roșii129 kcal / 100 g
- Carne de miel sau de oaiecu sos219 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Colțunași cu vită și legumeinclude morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde închis, cu sos127 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de miel sau oaie cu orez și legume
Câte calorii are 100 g de Carne de miel sau oaie cu orez și legume?
100 g de Carne de miel sau oaie cu orez și legume are 133 kcal, 5 g proteine, 14 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (252 g) de Carne de miel sau oaie cu orez și legume?
1 porție (252 g) de Carne de miel sau oaie cu orez și legume are 335 kcal, 13 g proteine, 36 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (504 g) de Carne de miel sau oaie cu orez și legume?
2 porții (504 g) de Carne de miel sau oaie cu orez și legume are 670 kcal, 25 g proteine, 73 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (126 g) de Carne de miel sau oaie cu orez și legume?
½ porție (126 g) de Carne de miel sau oaie cu orez și legume are 168 kcal, 6,3 g proteine, 18 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (756 g) de Carne de miel sau oaie cu orez și legume?
3 porții (756 g) de Carne de miel sau oaie cu orez și legume are 1005 kcal, 38 g proteine, 109 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1008 g) de Carne de miel sau oaie cu orez și legume?
4 porții (1008 g) de Carne de miel sau oaie cu orez și legume are 1341 kcal, 51 g proteine, 145 g glucide și 55 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de miel sau oaie cu orez și legume?
50 g de Carne de miel sau oaie cu orez și legume are 67 kcal, 2,5 g proteine, 7,2 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de miel sau oaie cu orez și legume?
150 g de Carne de miel sau oaie cu orez și legume are 200 kcal, 7,5 g proteine, 22 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27330080 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
