Știi ce ai în farfurie

cârnat italian de porc slab

Calorii și informații nutriționale

gătit, prăjit în tigaie

324
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide1,9 g
Grăsimi26 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 324 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 26 g 34%
  • Grăsimi saturate 9 g 45%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 801 mg 35%
  • Colesterol 81 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 3,4 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 6,3 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,9 µg 38%
  • Colină 61,8 mg 11%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Potasiu 339 mg 7%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 17,5 µg 32%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g32418 g1,9 g26 g
1 porție87 g28216 g1,6 g23 g
2 porții174 g56432 g3,2 g46 g
½ porție43,5 g1418 g0,8 g12 g
3 porții261 g84648 g4,9 g69 g
4 porții348 g112864 g6,5 g92 g
50 g50 g1629,2 g0,9 g13 g
150 g150 g48628 g2,8 g40 g
200 g200 g64837 g3,7 g53 g
250 g250 g81046 g4,7 g66 g

Întrebări despre cârnat italian de porc slab

Câte calorii are 100 g de cârnat italian de porc slab?

100 g de cârnat italian de porc slab are 324 kcal, 18 g proteine, 1,9 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (87 g) de cârnat italian de porc slab?

1 porție (87 g) de cârnat italian de porc slab are 282 kcal, 16 g proteine, 1,6 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (174 g) de cârnat italian de porc slab?

2 porții (174 g) de cârnat italian de porc slab are 564 kcal, 32 g proteine, 3,2 g glucide și 46 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (43,5 g) de cârnat italian de porc slab?

½ porție (43,5 g) de cârnat italian de porc slab are 141 kcal, 8 g proteine, 0,8 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (261 g) de cârnat italian de porc slab?

3 porții (261 g) de cârnat italian de porc slab are 846 kcal, 48 g proteine, 4,9 g glucide și 69 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (348 g) de cârnat italian de porc slab?

4 porții (348 g) de cârnat italian de porc slab are 1128 kcal, 64 g proteine, 6,5 g glucide și 92 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cârnat italian de porc slab?

50 g de cârnat italian de porc slab are 162 kcal, 9,2 g proteine, 0,9 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cârnat italian de porc slab?

150 g de cârnat italian de porc slab are 486 kcal, 28 g proteine, 2,8 g glucide și 40 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174586 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre