Știi ce ai în farfurie
Berry quark
Calorii și informații nutriționale
dessert, low-fat milk, home-made
61
caloriikcal per 100 g
Proteine5,2 g
Glucide6,9 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 61 kcal —
- Proteine 5,2 g 10%
- Glucide 6,9 g 3%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 6,9 g —
- Sodiu 51,6 mg 2%
- Colesterol 3,8 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3,9 µg 0%
- Vitamina C 16,3 mg 18%
- Vitamina D 0,18 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerale
- Calciu 86,6 mg 7%
- Fier 0,35 mg 2%
- Magneziu 13,7 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasiu 186 mg 4%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Seleniu 2,2 µg 4%
- Iod 10,5 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7,8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1,6 g |
Alimente similare
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Fruit and berry smoothiequark and milk59 kcal / 100 g
- Dessert quarkaverage of industrial products109 kcal / 100 g
- Desert cu afine talkkuna smântână și brânză quark188 kcal / 100 g
- Vanilla saucelow-fat milk, potato flour94 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Drinkable quark49 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusklow-fat milk, home-made384 kcal / 100 g
Întrebări despre Berry quark
Câte calorii are 100 g de Berry quark?
100 g de Berry quark are 61 kcal, 5,2 g proteine, 6,9 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Berry quark?
50 g de Berry quark are 31 kcal, 2,6 g proteine, 3,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Berry quark?
150 g de Berry quark are 92 kcal, 7,8 g proteine, 10 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Berry quark?
200 g de Berry quark are 122 kcal, 10 g proteine, 14 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Berry quark?
250 g de Berry quark are 153 kcal, 13 g proteine, 17 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30672 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
