Știi ce ai în farfurie
alga emi-tsunomata cultivată în canada
Calorii și informații nutriționale
uscat
259
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide9,5 g
Grăsimi1,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 259 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Glucide 9,5 g 3%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 37 g 131%
- Sodiu 4331 mg 188%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 406 µg 45%
- Vitamina C 29 mg 32%
- Vitamina D 3,1 µg 16%
- Vitamina E 5,5 mg 37%
- Tiamină (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavină (B2) 1,6 mg 122%
- Niacină (B3) 3,8 mg 23%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 188 µg 47%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
Minerale
- Calciu 299 mg 23%
- Fier 66,4 mg 369%
- Magneziu 692 mg 165%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasiu 2944 mg 63%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,47 mg 52%
- Mangan 5,9 mg 256%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre alga emi-tsunomata cultivată în canada
Câte calorii are 100 g de alga emi-tsunomata cultivată în canada?
100 g de alga emi-tsunomata cultivată în canada are 259 kcal, 15 g proteine, 9,5 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de alga emi-tsunomata cultivată în canada?
50 g de alga emi-tsunomata cultivată în canada are 130 kcal, 7,7 g proteine, 4,8 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de alga emi-tsunomata cultivată în canada?
150 g de alga emi-tsunomata cultivată în canada are 389 kcal, 23 g proteine, 14 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de alga emi-tsunomata cultivată în canada?
200 g de alga emi-tsunomata cultivată în canada are 518 kcal, 31 g proteine, 19 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de alga emi-tsunomata cultivată în canada?
250 g de alga emi-tsunomata cultivată în canada are 648 kcal, 38 g proteine, 24 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7134 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
