Știi ce ai în farfurie
Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada
Calorii și informații nutriționale
emi-tsunomata cultivat în Canada, rehidratat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 31 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 1,1 g 0%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 4,5 g 16%
- Sodiu 526 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerale
- Calciu 36 mg 3%
- Fier 8,1 mg 45%
- Magneziu 84 mg 20%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potasiu 358 mg 8%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,71 mg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porție | 25 g | 8 | 0,5 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porții | 50 g | 16 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ porție | 12,5 g | 4 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porții | 75 g | 23 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porții | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,8 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,7 g | 2,8 g | 0,4 g |
Întrebări despre Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada
Câte calorii are 100 g de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada?
100 g de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada are 31 kcal, 1,9 g proteine, 1,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (25 g) de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada?
1 porție (25 g) de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada are 8 kcal, 0,5 g proteine, 0,3 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (50 g) de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada?
2 porții (50 g) de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada are 16 kcal, 0,9 g proteine, 0,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (12,5 g) de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada?
½ porție (12,5 g) de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada are 4 kcal, 0,2 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (75 g) de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada?
3 porții (75 g) de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada are 23 kcal, 1,4 g proteine, 0,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (100 g) de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada?
4 porții (100 g) de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada are 31 kcal, 1,9 g proteine, 1,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada?
150 g de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada are 47 kcal, 2,8 g proteine, 1,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada?
200 g de Algă marină emi-tsunomata cultivată în Canada are 62 kcal, 3,7 g proteine, 2,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167603 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
