รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

359

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ61 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	359	22 g	61 g	2 g
50 g	50 g	180	11 g	31 g	1 g
150 g	150 g	539	33 g	92 g	3 g
200 g	200 g	718	44 g	122 g	4 g
250 g	250 g	898	55 g	153 g	5 g

100 g ของ ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 3 g

200 g ของ ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 4 g

250 g ของ ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตาผ่าซีกสีเหลืองและสีเขียว ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 686 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร