รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะตูม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.1 g

คาร์บ7.5 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	78	3.1 g	7.5 g	3.6 g
50 g	50 g	39	1.6 g	3.8 g	1.8 g
150 g	150 g	117	4.7 g	11 g	5.4 g
200 g	200 g	156	6.3 g	15 g	7.2 g
250 g	250 g	195	7.9 g	19 g	9.1 g

100 g ของ มะตูม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะตูม ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ มะตูม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะตูม ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ มะตูม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะตูม ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ มะตูม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะตูม ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7.2 g

250 g ของ มะตูม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะตูม ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.1 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) E067 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร