รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฝรั่งเนื้อสีขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ5.1 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	32	1.4 g	5.1 g	0.3 g
50 g	50 g	16	0.7 g	2.6 g	0.2 g
150 g	150 g	48	2.2 g	7.7 g	0.5 g
200 g	200 g	64	2.9 g	10 g	0.6 g
250 g	250 g	80	3.6 g	13 g	0.8 g

100 g ของ ฝรั่งเนื้อสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฝรั่งเนื้อสีขาว ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ฝรั่งเนื้อสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฝรั่งเนื้อสีขาว ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ฝรั่งเนื้อสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฝรั่งเนื้อสีขาว ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ฝรั่งเนื้อสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฝรั่งเนื้อสีขาว ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ฝรั่งเนื้อสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฝรั่งเนื้อสีขาว ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) E028 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร