รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์ข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ

444

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.3 g

คาร์บ68 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	444	9.3 g	68 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	29 g	129	2.7 g	20 g	3.9 g
2 หน่วยบริโภค	58 g	258	5.4 g	40 g	7.8 g
½ หน่วยบริโภค	14.5 g	64	1.4 g	9.9 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	87 g	386	8.1 g	59 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	116 g	515	11 g	79 g	16 g
50 g	50 g	222	4.7 g	34 g	6.7 g
150 g	150 g	666	14 g	102 g	20 g
200 g	200 g	888	19 g	136 g	27 g
250 g	250 g	1110	23 g	170 g	33 g

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.9 g

2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 7.8 g

½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 16 g

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167934 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร