รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์ข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เกลือต่ำ

473

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.6 g

คาร์บ60 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	473	8.6 g	60 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	67	1.2 g	8.6 g	2.9 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	134	2.4 g	17 g	5.9 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	34	0.6 g	4.3 g	1.5 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	201	3.7 g	26 g	8.8 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	269	4.9 g	34 g	12 g
50 g	50 g	237	4.3 g	30 g	10 g
150 g	150 g	710	13 g	91 g	31 g
200 g	200 g	946	17 g	121 g	41 g
250 g	250 g	1183	22 g	151 g	52 g

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 2.9 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.9 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.8 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 12 g

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 10 g

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175059 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร