รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลิ้นลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

202
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 202 kcal —
  • โปรตีน 26 g 52%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 64 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 238 mg 79%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 6 mg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.74 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 5.3 µg 221%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
  • โพแทสเซียม 162 mg 3%
  • สังกะสี 4.5 mg 41%
  • ทองแดง 0.21 mg 23%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%
  • ซีลีเนียม 11 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20226 g0 g10 g
50 g50 g10113 g0 g5.1 g
150 g150 g30339 g0 g15 g
200 g200 g40452 g0 g20 g
250 g250 g50565 g0 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ ลิ้นลูกวัว

100 g ของ ลิ้นลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลิ้นลูกวัว ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ลิ้นลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลิ้นลูกวัว ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ ลิ้นลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลิ้นลูกวัว ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ลิ้นลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลิ้นลูกวัว ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ลิ้นลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลิ้นลูกวัว ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3638 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร