รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Veal, thin fat, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
121
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 121 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 68 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 60 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
- โคลีน 120 mg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
- โพแทสเซียม 322 mg 7%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 1.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.3 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 28 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 37 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 47 g | 0 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Veal, thin fat, raw
100 g ของ Veal, thin fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Veal, thin fat, raw ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g
50 g ของ Veal, thin fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Veal, thin fat, raw ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Veal, thin fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Veal, thin fat, raw ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g
200 g ของ Veal, thin fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Veal, thin fat, raw ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Veal, thin fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Veal, thin fat, raw ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 798 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร