รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงเนื้อลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกจากกันได้, ปรุงสุก, ย่าง

198

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน9.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	198	28 g	0.2 g	9.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	168	24 g	0.1 g	8.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	337	48 g	0.3 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	84	12 g	0.1 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	505	72 g	0.4 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	673	95 g	0.5 g	32 g
50 g	50 g	99	14 g	0.1 g	4.7 g
150 g	150 g	297	42 g	0.2 g	14 g
200 g	200 g	396	56 g	0.3 g	19 g
250 g	250 g	495	70 g	0.4 g	24 g

100 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 9.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 8.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 32 g

50 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172650 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร