รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สมองลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดในกระทะ
213
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ0 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 213 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 17 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 176 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 2120 mg 707%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 15 mg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 21.3 µg 888%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 434 mg 35%
- โพแทสเซียม 472 mg 10%
- สังกะสี 1.8 mg 17%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7.2 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 29 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 36 g | 0 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สมองลูกวัว
100 g ของ สมองลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สมองลูกวัว ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
50 g ของ สมองลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สมองลูกวัว ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g
150 g ของ สมองลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สมองลูกวัว ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
200 g ของ สมองลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สมองลูกวัว ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
250 g ของ สมองลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สมองลูกวัว ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3605 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร