รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอตุ๋น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สันคอ, เลาะกระดูกออก, เนื้อและไขมัน, แต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็ค, ปรุงสุก, ตุ๋น

288

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	288	27 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	245	23 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	490	46 g	32 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	122	12 g	8.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	734	69 g	49 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	979	92 g	65 g
50 g	50 g	144	14 g	9.5 g
150 g	150 g	432	41 g	29 g
200 g	200 g	576	54 g	38 g
250 g	250 g	720	68 g	48 g

100 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 979 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 65 g

50 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

150 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร