รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอตุ๋น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สันคอ, เลาะกระดูกออก, เนื้อและไขมัน, แต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ตุ๋น

306

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	306	26 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	260	22 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	520	45 g	37 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	130	11 g	9.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	780	67 g	55 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1040	90 g	73 g
50 g	50 g	153	13 g	11 g
150 g	150 g	459	40 g	32 g
200 g	200 g	612	53 g	43 g
250 g	250 g	765	66 g	54 g

100 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 1040 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 73 g

50 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170618 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร