รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อปีกไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, ดิบ
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 66.2 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 67.7 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.65 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 15.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 278 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 11.2 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 4.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อปีกไก่งวง
100 g ของ เนื้อปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อปีกไก่งวง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ เนื้อปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อปีกไก่งวง ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ เนื้อปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อปีกไก่งวง ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
200 g ของ เนื้อปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อปีกไก่งวง ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
250 g ของ เนื้อปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อปีกไก่งวง ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 750 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
