รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อปีกไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบ
177
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 177 kcal —
- โปรตีน 32 g 64%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 80.1 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 110 mg 37%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.17 µg 1%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 65%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 179 mg 14%
- โพแทสเซียม 231 mg 5%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 17.3 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อปีกไก่งวง
100 g ของ เนื้อปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อปีกไก่งวง ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ เนื้อปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อปีกไก่งวง ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ เนื้อปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อปีกไก่งวง ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ เนื้อปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อปีกไก่งวง ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g
250 g ของ เนื้อปีกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อปีกไก่งวง ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5185 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
