รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่งวงและหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, ดิบ

141
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 141 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.8 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 57.7 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 75.5 mg 25%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.19 µg 1%
  • วิตามินอี 0.26 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.87 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 49%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5.7 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
  • แมกนีเซียม 16.3 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 199 mg 16%
  • โพแทสเซียม 306 mg 7%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 11.6 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14121 g0 g5.8 g
50 g50 g7110 g0 g2.9 g
150 g150 g21231 g0 g8.7 g
200 g200 g28242 g0 g12 g
250 g250 g35352 g0 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่งวงและหนัง

100 g ของ เนื้อไก่งวงและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่งวงและหนัง ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ เนื้อไก่งวงและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่งวงและหนัง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เนื้อไก่งวงและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่งวงและหนัง ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

200 g ของ เนื้อไก่งวงและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไก่งวงและหนัง ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เนื้อไก่งวงและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไก่งวงและหนัง ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 722 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร