รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง

194
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 194 kcal —
  • โปรตีน 30 g 59%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.5 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 65.4 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 102 mg 34%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.28 µg 1%
  • วิตามินอี 0.35 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 8.2 mg 51%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.88 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 62%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7.3 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
  • แมกนีเซียม 17.2 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 212 mg 17%
  • โพแทสเซียม 292 mg 6%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 10.9 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19430 g0 g7.5 g
50 g50 g9715 g0 g3.8 g
150 g150 g29144 g0 g11 g
200 g200 g38859 g0 g15 g
250 g250 g48574 g0 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง

100 g ของ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

50 g ของ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 779 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร