รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทิเกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำเค็ม, ปรุงสุก, ราดซอสขาว (แป้งสาลี เนย และนม), ไม่ใส่เกลือ

117

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ2.5 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	117	20 g	2.5 g	3 g
50 g	50 g	59	10 g	1.3 g	1.5 g
150 g	150 g	176	30 g	3.8 g	4.4 g
200 g	200 g	234	40 g	5 g	5.9 g
250 g	250 g	293	50 g	6.3 g	7.4 g

100 g ของ ปลาทิเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทิเกอร์ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 3 g

50 g ของ ปลาทิเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทิเกอร์ ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ปลาทิเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทิเกอร์ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 4.4 g

200 g ของ ปลาทิเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทิเกอร์ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 5.9 g

250 g ของ ปลาทิเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทิเกอร์ ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 7.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0413E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร