รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไทม์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง, ป่น
276
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.1 g
คาร์บ45 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 276 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
- ใยอาหาร 37 g 132%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 55 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 380 µg 42%
- วิตามินซี 50 mg 56%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.51 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
- โฟเลต (B9) 274 µg 69%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1890 mg 145%
- ธาตุเหล็ก 124 mg 687%
- แมกนีเซียม 220 mg 52%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 810 mg 17%
- สังกะสี 6.2 mg 56%
- ทองแดง 0.86 mg 96%
- แมงกานีส 7.9 mg 342%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.1 g | 45 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.6 g | 23 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 68 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 91 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 113 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไทม์
100 g ของ ไทม์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไทม์ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ ไทม์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไทม์ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ ไทม์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไทม์ ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ไทม์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไทม์ ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 15 g
250 g ของ ไทม์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไทม์ ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-883 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
