รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดงาขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

520

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ11 g

ไขมัน43 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	520	22 g	11 g	43 g
50 g	50 g	260	11 g	5.4 g	22 g
150 g	150 g	780	33 g	16 g	65 g
200 g	200 g	1040	43 g	22 g	86 g
250 g	250 g	1300	54 g	27 g	108 g

100 g ของ เมล็ดงาขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดงาขาว ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 43 g

50 g ของ เมล็ดงาขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดงาขาว ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 22 g

150 g ของ เมล็ดงาขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดงาขาว ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 65 g

200 g ของ เมล็ดงาขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดงาขาว ให้พลังงาน 1040 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 86 g

250 g ของ เมล็ดงาขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดงาขาว ให้พลังงาน 1300 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 108 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) H011 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร