ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 373 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 35 g 124%
- น้ำตาล 7.2 g —
- โซเดียม 4000 mg 174%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2965 µg 329%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 106 µg 88%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.94 mg 72%
- ไนอาซิน (B3) 11.6 mg 73%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.89 mg 18%
- วิตามินบี 6 2.1 mg 124%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 330 mg 25%
- ธาตุเหล็ก 17.3 mg 96%
- แมกนีเซียม 149 mg 35%
- ฟอสฟอรัส 300 mg 24%
- โพแทสเซียม 1950 mg 41%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 1 mg 111%
- แมงกานีส 1.7 mg 74%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 14 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6.8 g | 16 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 20 g | 48 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 27 g | 64 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 34 g | 80 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงพริกชิลี
ผงพริกชิลีใส่ตอนไหนเวลาผัดไม่ให้ไหม้?
ใส่หลังผัดกระเทียมหรือเครื่องหอมจนหอม แล้วเติมของเหลวหรือส่วนผสมอื่นตามทันที; ผงพริกไหม้และขมได้หากโดนกระทะแห้งร้อนนานเกินไป.
ผงพริกชิลีใช้แทนพริกป่นได้ไหม?
ใช้แทนกันได้ในอาหารที่ต้องการรสเผ็ด แต่เริ่มใส่ทีละน้อย เพราะความเผ็ดและส่วนผสมของผงพริกชิลีแต่ละชนิดอาจไม่เหมือนพริกป่นล้วน ชิมก่อนเติมเพิ่ม.
ผงพริกชิลีต่างจากผงปาปริก้าอย่างไร?
ผงพริกชิลีมักเน้นรสเผ็ด ส่วนผงปาปริก้ามักให้สีแดงและกลิ่นพริกหวานหรือรมควัน โดยทั่วไปปาปริก้าเผ็ดน้อยกว่า จึงใช้แทนได้เมื่ออยากได้สีและกลิ่นแต่ไม่ต้องการความเผ็ดมาก.
ผงพริกชิลีใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ใช้ปรุงทาโก้ ชิลีคอนคาร์เน ซุป ถั่วตุ๋น หรือหมักไก่และเนื้อสำหรับย่างก็ได้ ผสมกับน้ำมันและกระเทียมเป็นเครื่องหมัก หรือโรยเล็กน้อยบนไข่และผักอบ.
ถ้าใส่ผงพริกชิลีเผ็ดเกินไป แก้รสอย่างไร?
เติมส่วนผสมหลักที่ไม่เผ็ด เช่น ถั่ว มะเขือเทศ หรือน้ำซุป เพื่อเจือจางรส แล้วเติมกะทิ โยเกิร์ต หรือครีมเปรี้ยวเล็กน้อยในเมนูที่เข้ากัน ความเผ็ดไม่หายไป แต่จะนุ่มลง.
ควรเก็บผงพริกชิลีอย่างไรไม่ให้กลิ่นจาง?
ปิดฝาให้สนิท เก็บในภาชนะที่แห้งและทึบแสง ห่างจากเตา ไอน้ำ และแสงแดด ใช้ช้อนแห้งตักเสมอ; หากกลิ่นหอมจางลงมากหรือมีกลิ่นอับ ควรทิ้ง.
ผงพริกชิลีใส่ในอาหารเด็กเล็กได้ไหม?
อาหารที่ปรุงให้เด็กเล็กควรหลีกเลี่ยงผงพริกชิลี เพราะความเผ็ดระคายปากและทำให้กินยาก หากทำอาหารสำหรับทุกคน ให้แบ่งส่วนของเด็กไว้ก่อนแล้วค่อยปรุงรสเผ็ดในหม้อของผู้ใหญ่.
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-873 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร