รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผงพริกชิลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

373
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ32 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 373 kcal —
  • โปรตีน 14 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
  • ใยอาหาร 35 g 124%
  • น้ำตาล 7.2 g —
  • โซเดียม 4000 mg 174%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2965 µg 329%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินเค 106 µg 88%
  • ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.94 mg 72%
  • ไนอาซิน (B3) 11.6 mg 73%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.89 mg 18%
  • วิตามินบี 6 2.1 mg 124%
  • โฟเลต (B9) 28 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 330 mg 25%
  • ธาตุเหล็ก 17.3 mg 96%
  • แมกนีเซียม 149 mg 35%
  • ฟอสฟอรัส 300 mg 24%
  • โพแทสเซียม 1950 mg 41%
  • สังกะสี 4.3 mg 39%
  • ทองแดง 1 mg 111%
  • แมงกานีส 1.7 mg 74%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g37314 g32 g14 g
50 g50 g1876.8 g16 g7.2 g
150 g150 g56020 g48 g22 g
200 g200 g74627 g64 g29 g
250 g250 g93334 g80 g36 g

คำถามเกี่ยวกับ ผงพริกชิลี

ผงพริกชิลีใส่ตอนไหนเวลาผัดไม่ให้ไหม้?

ใส่หลังผัดกระเทียมหรือเครื่องหอมจนหอม แล้วเติมของเหลวหรือส่วนผสมอื่นตามทันที; ผงพริกไหม้และขมได้หากโดนกระทะแห้งร้อนนานเกินไป.

ผงพริกชิลีใช้แทนพริกป่นได้ไหม?

ใช้แทนกันได้ในอาหารที่ต้องการรสเผ็ด แต่เริ่มใส่ทีละน้อย เพราะความเผ็ดและส่วนผสมของผงพริกชิลีแต่ละชนิดอาจไม่เหมือนพริกป่นล้วน ชิมก่อนเติมเพิ่ม.

ผงพริกชิลีต่างจากผงปาปริก้าอย่างไร?

ผงพริกชิลีมักเน้นรสเผ็ด ส่วนผงปาปริก้ามักให้สีแดงและกลิ่นพริกหวานหรือรมควัน โดยทั่วไปปาปริก้าเผ็ดน้อยกว่า จึงใช้แทนได้เมื่ออยากได้สีและกลิ่นแต่ไม่ต้องการความเผ็ดมาก.

ผงพริกชิลีใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใช้ปรุงทาโก้ ชิลีคอนคาร์เน ซุป ถั่วตุ๋น หรือหมักไก่และเนื้อสำหรับย่างก็ได้ ผสมกับน้ำมันและกระเทียมเป็นเครื่องหมัก หรือโรยเล็กน้อยบนไข่และผักอบ.

ถ้าใส่ผงพริกชิลีเผ็ดเกินไป แก้รสอย่างไร?

เติมส่วนผสมหลักที่ไม่เผ็ด เช่น ถั่ว มะเขือเทศ หรือน้ำซุป เพื่อเจือจางรส แล้วเติมกะทิ โยเกิร์ต หรือครีมเปรี้ยวเล็กน้อยในเมนูที่เข้ากัน ความเผ็ดไม่หายไป แต่จะนุ่มลง.

ควรเก็บผงพริกชิลีอย่างไรไม่ให้กลิ่นจาง?

ปิดฝาให้สนิท เก็บในภาชนะที่แห้งและทึบแสง ห่างจากเตา ไอน้ำ และแสงแดด ใช้ช้อนแห้งตักเสมอ; หากกลิ่นหอมจางลงมากหรือมีกลิ่นอับ ควรทิ้ง.

ผงพริกชิลีใส่ในอาหารเด็กเล็กได้ไหม?

อาหารที่ปรุงให้เด็กเล็กควรหลีกเลี่ยงผงพริกชิลี เพราะความเผ็ดระคายปากและทำให้กินยาก หากทำอาหารสำหรับทุกคน ให้แบ่งส่วนของเด็กไว้ก่อนแล้วค่อยปรุงรสเผ็ดในหม้อของผู้ใหญ่.

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-873 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร