สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ (ออสเตรเลีย, นำเข้า, เลี้ยงด้วยหญ้า, ส่วนสะโพก/สัน, เลาะกระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วนได้, ดิบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

Question 7

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

Question 8

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

สเต็กหรือเนื้อย่างเทนเดอร์ลอยน์

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	151	21 g	7.6 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	171	23 g	8.6 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	341	46 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	85	12 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	512	70 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	683	93 g	35 g
50 g	50 g	76	10 g	3.8 g
150 g	150 g	227	31 g	11 g
200 g	200 g	302	41 g	15 g
250 g	250 g	378	51 g	19 g