รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทาฮินีเนื้องา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดคั่ว, ชนิดที่พบบ่อยที่สุด

595

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ12 g

ไขมัน54 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	595	17 g	12 g	54 g
1 หน่วยบริโภค	15 g	89	2.6 g	1.8 g	8.1 g
2 หน่วยบริโภค	30 g	179	5.1 g	3.6 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	7.5 g	45	1.3 g	0.9 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	45 g	268	7.7 g	5.4 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	60 g	357	10 g	7.1 g	32 g
50 g	50 g	298	8.5 g	5.9 g	27 g
150 g	150 g	893	26 g	18 g	81 g
200 g	200 g	1190	34 g	24 g	108 g
250 g	250 g	1488	43 g	30 g	134 g

100 g ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 54 g

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 8.1 g

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 32 g

50 g ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 27 g

150 g ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 893 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 81 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170189 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร