รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทาฮินีเนื้องา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดดิบและบดด้วยหิน

570

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ17 g

ไขมัน48 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	570	18 g	17 g	48 g
1 หน่วยบริโภค	15 g	86	2.7 g	2.5 g	7.2 g
2 หน่วยบริโภค	30 g	171	5.3 g	5.1 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	7.5 g	43	1.3 g	1.3 g	3.6 g
3 หน่วยบริโภค	45 g	257	8 g	7.6 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	60 g	342	11 g	10 g	29 g
50 g	50 g	285	8.9 g	8.4 g	24 g
150 g	150 g	855	27 g	25 g	72 g
200 g	200 g	1140	36 g	34 g	96 g
250 g	250 g	1425	45 g	42 g	120 g

100 g ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 48 g

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 7.2 g

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 3.6 g

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 29 g

50 g ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 24 g

150 g ของ ทาฮินีเนื้องา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทาฮินีเนื้องา ให้พลังงาน 855 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 72 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร