รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดข้าวโพดหวาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มทั้งฝักในน้ำเปล่า ชั่งน้ำหนักรวมแกนฝัก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ5.6 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	39	2.1 g	5.6 g	1.1 g
50 g	50 g	20	1.1 g	2.8 g	0.6 g
150 g	150 g	59	3.2 g	8.4 g	1.7 g
200 g	200 g	78	4.2 g	11 g	2.2 g
250 g	250 g	98	5.3 g	14 g	2.8 g

100 g ของ เมล็ดข้าวโพดหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดข้าวโพดหวาน ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ เมล็ดข้าวโพดหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดข้าวโพดหวาน ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ เมล็ดข้าวโพดหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดข้าวโพดหวาน ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ เมล็ดข้าวโพดหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดข้าวโพดหวาน ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.2 g

250 g ของ เมล็ดข้าวโพดหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดข้าวโพดหวาน ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-606 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร