รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสัน肩ย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

без костей, мякоть и жир, обрезано до 0" жира, select, вареное, тушеное

200

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	200	31 g	8.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	170	27 g	7.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	340	53 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	85	13 g	3.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	510	80 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	680	106 g	29 g
50 g	50 g	100	16 g	4.2 g
150 g	150 g	300	47 g	13 g
200 g	200 g	400	62 g	17 g
250 g	250 g	500	78 g	21 g

100 g ของ เนื้อสัน肩ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสัน肩ย่าง ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน肩ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน肩ย่าง ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน肩ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน肩ย่าง ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน肩ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน肩ย่าง ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน肩ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน肩ย่าง ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน肩ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน肩ย่าง ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

50 g ของ เนื้อสัน肩ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสัน肩ย่าง ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ เนื้อสัน肩ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสัน肩ย่าง ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171226 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร