รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หอมหัวใหญ่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผัด/ทอดโดยไม่ใช้น้ำมันเพิ่ม
67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 3.8 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.44 µg 0%
- วิตามินซี 0.84 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 48 mg 4%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 0.27 mg 2%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3 g | 19 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 4 g | 25 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5 g | 31 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หอมหัวใหญ่
100 g ของ หอมหัวใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หอมหัวใหญ่ ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ หอมหัวใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หอมหัวใหญ่ ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ หอมหัวใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หอมหัวใหญ่ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ หอมหัวใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หอมหัวใหญ่ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ หอมหัวใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หอมหัวใหญ่ ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20335 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
