รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลูกอมงาตัด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
กรอบ
517
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ43 g
ไขมัน33 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 517 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 15%
- ไขมัน 33 g 43%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
- ใยอาหาร 7.7 g 28%
- น้ำตาล 31 g —
- โซเดียม 167 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.44 mg 37%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.03 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
- โฟเลต (B9) 51 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 16.7 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 639 mg 49%
- ธาตุเหล็ก 4.3 mg 24%
- แมกนีเซียม 251 mg 60%
- ฟอสฟอรัส 412 mg 33%
- โพแทสเซียม 307 mg 7%
- สังกะสี 3.8 mg 34%
- ทองแดง 0.95 mg 106%
- แมงกานีส 1.6 mg 70%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 12 g | 43 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 5.8 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 17 g | 64 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 23 g | 85 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 29 g | 107 g | 83 g |
คำถามเกี่ยวกับ ลูกอมงาตัด
100 g ของ ลูกอมงาตัด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ลูกอมงาตัด ให้พลังงาน 517 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 33 g
50 g ของ ลูกอมงาตัด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ลูกอมงาตัด ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g
150 g ของ ลูกอมงาตัด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ลูกอมงาตัด ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 50 g
200 g ของ ลูกอมงาตัด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ลูกอมงาตัด ให้พลังงาน 1034 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 67 g
250 g ของ ลูกอมงาตัด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ลูกอมงาตัด ให้พลังงาน 1293 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 83 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4213 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร