รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Seaweed, sheet, toasted, nori
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
304
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน39 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน7.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 304 kcal —
- โปรตีน 39 g 78%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 38 g 136%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 690 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1440 µg 160%
- วิตามินซี 134 mg 149%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.4 mg 185%
- ไนอาซิน (B3) 17 mg 106%
- วิตามินบี 6 1.4 mg 82%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 67 µg 2792%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 240 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 20 mg 111%
- ฟอสฟอรัส 610 mg 49%
- โพแทสเซียม 2800 mg 60%
- สังกะสี 4.4 mg 40%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
- ไอโอดีน 3000 µg 2000%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 39 g | 2.4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 19 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 58 g | 3.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 78 g | 4.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 97 g | 6 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ Seaweed, sheet, toasted, nori
100 g ของ Seaweed, sheet, toasted, nori มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Seaweed, sheet, toasted, nori ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 7.2 g
50 g ของ Seaweed, sheet, toasted, nori มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Seaweed, sheet, toasted, nori ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ Seaweed, sheet, toasted, nori มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Seaweed, sheet, toasted, nori ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Seaweed, sheet, toasted, nori มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Seaweed, sheet, toasted, nori ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Seaweed, sheet, toasted, nori มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Seaweed, sheet, toasted, nori ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
