รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทะเลเนื้อขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ราดซอสมะเขือเทศ (มะเขือเทศ น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม), ใส่เกลือ

114

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	114	16 g	5.5 g
50 g	50 g	57	8 g	2.7 g
150 g	150 g	171	24 g	8.2 g
200 g	200 g	228	32 g	11 g
250 g	250 g	285	40 g	14 g

100 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาว ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

50 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาว ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาว ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

200 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาว ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาว ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0161E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร