รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกส่วนกลาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกได้, ปรุงสุก, ทอดเร็ว

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	192	30 g	8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	163	26 g	6.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	326	51 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	13 g	3.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	490	77 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	653	102 g	27 g
50 g	50 g	96	15 g	4 g
150 g	150 g	288	45 g	12 g
200 g	200 g	384	60 g	16 g
250 g	250 g	480	75 g	20 g

100 g ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

50 g ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

150 g ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174748 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร