รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเรดเลสเตอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
403
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0.1 g
ไขมัน34 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 403 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 34 g 43%
- ไขมันอิ่มตัว 21 g 106%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 665 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 340 µg 38%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.44 mg 34%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 723 mg 56%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 495 mg 40%
- โพแทสเซียม 76 mg 2%
- สังกะสี 4 mg 36%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
- ไอโอดีน 46 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 25 g | 0.1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 13 g | 0.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 38 g | 0.2 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 50 g | 0.2 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 63 g | 0.3 g | 84 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเรดเลสเตอร์
100 g ของ ชีสเรดเลสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเรดเลสเตอร์ ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 34 g
50 g ของ ชีสเรดเลสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเรดเลสเตอร์ ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 17 g
150 g ของ ชีสเรดเลสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเรดเลสเตอร์ ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 50 g
200 g ของ ชีสเรดเลสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเรดเลสเตอร์ ให้พลังงาน 806 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 67 g
250 g ของ ชีสเรดเลสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเรดเลสเตอร์ ให้พลังงาน 1008 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 84 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-485 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
