รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทองฮอกไกโด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่รวมเปลือก, ต้ม, ค่าเฉลี่ย

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ6.9 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	39	1.1 g	6.9 g	0.3 g
50 g	50 g	19	0.5 g	3.4 g	0.2 g
150 g	150 g	58	1.6 g	10 g	0.5 g
200 g	200 g	77	2.1 g	14 g	0.6 g
250 g	250 g	97	2.7 g	17 g	0.8 g

100 g ของ ฟักทองฮอกไกโด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทองฮอกไกโด ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ฟักทองฮอกไกโด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทองฮอกไกโด ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ฟักทองฮอกไกโด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทองฮอกไกโด ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ฟักทองฮอกไกโด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทองฮอกไกโด ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ฟักทองฮอกไกโด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทองฮอกไกโด ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20357 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร