รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน 2-3%, มีน้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ12 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	98	6.2 g	12 g	2.9 g
50 g	50 g	49	3.1 g	6 g	1.4 g
150 g	150 g	147	9.2 g	18 g	4.3 g
200 g	200 g	197	12 g	24 g	5.7 g
250 g	250 g	246	15 g	30 g	7.2 g

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.3 g

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5.7 g

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นมผสมผลไม้ ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 7.2 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19657 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร